مزايا السوشي الصحية اشهر الماكولات الاسيوية :

أولًا صحة القلب : يتضمن السوشي على الأوميغا 3 و نسب عالية من الكوليسترول الجيد الأمر الذي يعين على تقصي التوازن و يجهز على نسب الكوليسترول المؤذي العاملة على انسداد الشرايين الأمر الذي تؤدي إلى النوبات القلبية و السكتات الدماغية كما أنها ترتبط إرتباطًا مباشرًا في قلص ضغط الدم ، الأمر الذي يضيف إلى الأوكسجين إلى أجهزة الجسم المهمة و الأنسجة بالتالي تضيف إلى التمثيل الغذائي لهذا أمثل أشكال السوشي التي تتضمن على أوميغا 3 كأسماك السلمون و التونة و الرنجة و لأن بهم نسب عالية من الاحماض الدهنية .

ثانيًا ترتيب الهرمونات : بصرف النظر عن أن الناس دائمًا تأكل السوشي و بل لا أحد يهتم ليعرف فوائده الصحية فهو يتضمن على نسب عالية من اليود و هو امر حيوي لتنظيم و رصد سيستم الغدد الصماء على الأخص الغده الدرقية ، فتترك الهرمونات متوازنة الأمر الذي ينعكس بشكل حاكم على النشاطات الأيضية بالجسم .

ثالثًا دقة التمثيل الغذائي : لان السمك يتضمن على البروتين بنسب عالية و نسب متدنية من السعرات الحرارية الأمر الذي تعزز من تمكن الجسم ليعمل بشكل منتظم و خلق الخلايا الحديثة الأمر الذي يضيف إلى عمليات التمثيل الغذائي كما أنه الخيار الأمثل للنباتين نتيجة لـ احتواءه على pescatarians .

رابعًا الحفظ من السرطان : يتضمن على خصائص مضادة للسرطان نتيجة لـ إحتواءه على مضادات الأكسدة تلك السيارات المضادة للأكسدة تعين على تحييد الجذور قيل أن تتحول إلى خلايا سرطانية إضافة إلى ذلك أن الاسماك المستخدمة في شغل السوشي اشهر الماكولات الاسيوية تتضمن على مادة السيلينيوم الذي له خصائصه المضادة للسرطان إضافة إلى ذلك الأسعار الغذائية المغذية للجسم و الصحة عمومًا .

خامسًا صحة الجهاز الهضمي : يتضمن السوشي على بضع الأعشاب مثل الشاي الأخضر التي ترتبط إرتباطًا مباشرًا بتجميل عملية الهضم و صحة القولون إضافة إلى احتواءه على الصويا التي تتضمن على نسب عالية من الصوديوم و نسب عالية من البروتين و الحديد فيعمل على إهلاك البكتيريا المؤذية بالقولون .

سادسًا تقوية الجهاز المناعي : يعزز السوشي اشهر الماكولات الاسيوية من الجهاز المناعي نتيجة لـ الخصائص المضادة للجراثيم ، العاملة على إعدام البكتيريا و الفيروسات التي قد تتحول و تسبب عددًا من المشاكل للجسم .

سابعًا تحديث خلايا الدم الحمراء : يضيف إلى تدفق الدورة الدموية في كل أجزاء الجسم فيعمل على تحديث كرات الدم بالاضافة الي تحفيز نمو الشعر و ترقية لون البشرة و التسريع من عملية شفاء الخلايا و الأنسجة المصابة بالجسم .

السوشي المعتدل يتضمن على 200 سعر حرارية و المضاف لها المايونيز و الصلصات يتضمن على 500 سعر حراري ، لا مفر من إختيار السمك الذي لا يتضمن على الزئبق ..


المصدر :
wok2wokkw.blogspot.com


كل اسيوي | مطعم اسيوي | أكل اسيوي بالكويت | المطاعم الاسيوية في الكويت | اشهر الماكولات الاسيوية | اشهر المطاعم

بالكويت | اكل اسيوي | مطعم اسيوي في الكويت | زتات , جيبلي | طلبات| ووك تو ووك | مطعم اكل صيني باسواق القرين | مطاعم أسواق القرين | أحلى مطعم اكل اسيوي