من الأطعمة الخفيفة سلطة الناتشوز وهي سهلة الإعداد، يمكن لأي أحد أن يقوم بعملها في المنزل مقاديرها بسيطة وصحية وهي تعد من مقبلات الطعام، يمكن أيضاً أن نقوم بإضافة صوص مختلف مثل صوص الأفوكادو أو صلصات نحبها، لن تجعلها صحية بنسبة كبيرة، ولكن شريطة إلا نتناول منها كميات كبيرة أو بشكل يومي..