الرّضاعة الطبيعيّة من أفضل ما تُقدّمه الأم لطفلها؛ حيث بَيّنت الكثير من التقارير الطبية أنّ صحة الأطفال الّذين يتغذّون على حليب الأم أفضل بكثير من الأطفال المحرومين من هذه التغذية؛ فقد تُعاني بعضُ الأمّهات من نقصٍ في إنتاج الحليب ممّا يؤثّر على صحة الطفل الرضيع بشكلٍ سلبيّ ويجعله عُرضةً للإصابة بالأمراض المختلفة.
يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاجها الجسم فكان اختيار الموز كوجبة مثالية خلال الرضاعة الطبيعية حيث تمد الطفل بالفوائد التي يحتاجها من خلال لبن الأم.
فوائد الموز للمرضعة:
يحتوي الموز على نسبة جيدة من المغنيسيوم والفيتامينات ب ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على تركيز الانتباه وتحسين الذاكرة.
يساعد التريبتوفان التي يحتوي عليه الموز على تحسين نوعية نوم الأم خلال الفترة الأولى من بعد الولادة، حيث يسعد على الاسترخاء والنوم بهدوء.
يساعد تناول الموز على خسارة الوزن الزائد بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف مما يعطي إحساساً بالشبع ويحد من تناول الأطعمة الدسمة.
يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاجها الجسم فكان اختيار الموز كوجبة مثالية خلال الرضاعة الطبيعية حيث تمد الطفل بالفوائد التي يحتاجها من خلال لبن الأم.
فوائد الموز للمرضعة:
يحتوي الموز على نسبة جيدة من المغنيسيوم والفيتامينات ب ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على تركيز الانتباه وتحسين الذاكرة.
يساعد التريبتوفان التي يحتوي عليه الموز على تحسين نوعية نوم الأم خلال الفترة الأولى من بعد الولادة، حيث يسعد على الاسترخاء والنوم بهدوء.
يساعد تناول الموز على خسارة الوزن الزائد بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف مما يعطي إحساساً بالشبع ويحد من تناول الأطعمة الدسمة.