بعـــض الأعشــــاب لإنقــاص الــوزن
يحاول الكثير من الناس للوصول للوزن المثالي، في محاولة دائمة لإنقاص الوزن باستخدام الكثير من الطرق،
فهناك من يلجأ لإجراء العمليات الجراحية، والبعض يلجأ للأدوية، ولكن الطرق الطبيعية هي الأفضل على الإطلاق،
والأكثر أماناً و راحة، وهذه أهم اعشاب التخسيس وحرق الدهون التي تستخدمها فى حياتك اليومية في المقال التالي.
بعض الأعشاب لإنقاص الوزن
فوائد الأعشاب
الأعشاب هي في الواقع من أهم مصادر مضادات الأكسدة الأكثر فعالية،ويمكن أن تساعد في مكافحة أمراض القلب، والأمراض المزمنة الأخرى.
وكذلك تساهم في إنقاص الوزن الزائد، وتشمل اعشاب التخسيس مايلي:
أوراق التوت
يساعد ورق التوت في إنقاص الوزن الزائد للجسم بطريقةٍ صحية دون تعريضه لأي مضاعفات أو آثار جانبية،
وذلك لمفعولها في منح الجسم الشعور بالشبع، الأمر الذي يقلل كمية الطعام المتناولة بشكلٍ تلقائي،
ويتمّ ذلك من خلالوضع كمية قليلة من أوراق التوت في كمية مناسبة من الماء المغلي،
ويُترك المزيج مدّة تتراوح من عشر إلى خمس عشرة دقيقة، ثمّ يُشرب.
قشر البرتقال
من فوائد قشر البرتقال للتخسيس يعمل على تخفيف الوزن الزائد، ويكافح السمنة.
ويساعد أيضاً في عملية التمثيل الغذائي المعروفة باسم عملية الأيض حيث يحرق الدهون المتراكمة، ويتخلص منها.
القرفة
حيث تعتبر القرفة من أهم اعشاب التخسيس،وتساعد على إبطاء إفراغ المعدة، وتساعد هذه التأثيرات على إنقاص الوزن،ومن المعروف أن تناول القرفة يساعد على الحد من الزيادة في نسبة السكر في الدم بعد الوجبة،
ويساعد استقرار نسبة السكر في الدم على فقدان الوزن بفاعلية أكبر.
الهيل أو الحبهان
حيث يحتوي 100جرام من الهيل على 300 سعر حراري من الطاقة، و68 جرام من الكربوهيدرات،
و11جرام من البروتين، و28 جرام من الألياف الغذائية، ولا يحتوي على الكوليسترول لذا يعتبر من اعشاب التخسيس الهامة.
و الهيل أو الحبهان غني بالألياف الغذائية حيث يحتوي 100 جرام من الهيل على 28 جرام من الألياف الغذائية،
التي تساعد في التحكم في الوزن من خلال تعزيز الإحساس بالشبع والإمتلاء ،ويمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول.
الشمـر
يُستخدم الشمر للسّيطرة على الوزن بسبب خصائصه ومكوّناته الطبيعيّة،حيث يُعزّز وظائف الجهاز الهضمي؛
وذلك بسبب احتوائه على الألياف التي تُسهّل حركة الطعام والشراب في الأمعاء،
كما وتخلص القولون من الرواسب السامة والفضلات،ممّا يسهل على الجسم الاستفادة من العناصر والمُركّبات الموجودة في الغذاء.
ويُقلّل من نسبة الدهون الممتصة والمحفوظة داخل الجسم؛ وتؤدّي العوامل السابقة مجتمعةً إلى إنقاص الوزن، وحماية الجسم من اكتساب الوزن الزائد.
البــابونــج
يُساعد البابونج بشكلٍ كبير على إنقاص الوزن، والتخلص من الدهون.
ويمكن عمل العديد من الوصفات التي يدخل فيها البابونج لهذه الغاية، ويلعب البابونج دورًا في تسهيل العملية الهضمية وتنظيمها.
الأمر الذي ينعكس إيجابًا على عملية التمثيل الغذائي وامتصاص الطعام، كما أنها تخلص أعضاء الجهاز الهضمي كالمعدة والأمعاء من الغازات المتراكمة التي تسبب الانتفاخ المزعج وعدم الأريحية.
بعض الأعشاب لإنقاص الوزن
وحــديثــــــاً …
قامت الشركة الأمريكية بجمع هذه المكونات بالإضافة إلى زهرة الألوة والزنجبيل،
ودمجها في مُنتج واحد يسمى ” شاهي التنحيف الأمريكي”
بعض الأعشاب لإنقاص الوزن
وهو مشروب طبيعي 100% مستخلص من الأعشاب الطبيعية
حيث يساعد على :
تنظيف الجسم من السموم المتراكمة عبر السنين.
تنظيف الجسم من الدهون المتراكمة والدهون المعقدة.
يحسن أداء الجهاز الهضمي الهضمي.
يعمل على سد الشهية ويعطي إحساس بالشبع.
ذو رائحة عطرية جميلة ويحسن المزاج.
غني بالقيم الاغذائية العالية مثل ” الفيتامينات والبروتينات والمعادن ” .
بعض الأعشاب لإنقاص الوزن
ويُشرب أما ساخناً أو بارداً حسب الأذواق
للمزيـــد من المعلومــات او للأسئلة والاستفسارات يرجى الضغط هنا